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第22章 继续干饭（第1页）

妈妈放下碗筷，一脸坚定地说道：“我还要继续干饭！”尚昊满脸疑惑地看着妈妈，不解地问道：“妈，您不是一直在嚷嚷着要减肥吗？怎么这会儿又要继续吃啦？”妈妈轻叹了一口气，回答道：“唉，儿子啊，你不知道，妈妈这段时间虽然一直努力在减肥，但这体重就跟粘在身上似的，死活不见减少啊！所以，我决定今晚干脆就不吃了，继续狠狠减肥！”

尚昊听完妈妈的这番话，实在没忍住，“噗嗤”一声笑了出来。他笑着对妈妈说：“妈，您这也太搞笑了吧。一边嘴里喊着减肥，一边还心心念念着干饭，这样下去能瘦得下来才怪呢。”妈妈闻言，狠狠地白了尚昊一眼，反驳道：“臭小子，你懂个啥！妈妈我今天白天可是做了好多运动呢，消耗特别大！”

尚昊听到这儿，脸上露出一丝怀疑的神色，摇着头说：“妈，您那所谓的运动，该不会只是从咱们家客厅走到厨房这么几步路吧？”妈妈被尚昊说得有些不好意思了，但还是嘴硬地回道：“哪有那么简单！我还在家里来回走了好几圈呢，累得不行！”尚昊见状，只能无奈地耸耸肩，不再和妈妈争辩这个问题了。

就在这时，一阵清脆而急促的门铃声骤然响起，仿佛一只调皮的小手，轻轻叩击着屋内众人的心弦。尚昊心头一震，连忙放下手中正在摆弄的玩具，快步朝着门口走去。他那小小的身影显得有些急切，似乎对门外即将出现的人充满了期待。

当尚昊伸手握住门把手并轻轻一转时，门缓缓开启，一道熟悉的身影映入眼帘——原来是爸爸结束了一天辛勤的工作，下班回家了！只见爸爸面带微笑，右手提着一个精致的盒子，看起来沉甸甸的。一直在客厅忙碌的妈妈听到开门声后，也赶忙迎了过来。她那双明亮的大眼睛瞬间被爸爸手上的盒子吸引住了，目光如同两道闪电一般直直地射向那里。只听妈妈惊喜地叫出声来：“哎呀呀，这是什么好吃的呀？”声音里满是抑制不住的兴奋与好奇。

爸爸看着妈妈那副馋嘴的模样，不禁哈哈大笑起来。他一边走进屋里，一边将手中的盒子递给妈妈，然后温柔地说道：“老婆啊，我知道你最近一直在努力减肥，很辛苦呢。所以特意给你买了一盒低卡点心，这样既可以满足一下口腹之欲，又不会摄入太多热量啦。”说完，爸爸还冲妈妈眨了眨眼，眼神中流露出满满的爱意。

妈妈一听这话，脸上立刻绽放出如花朵般灿烂的笑容。她高兴得简直像个天真无邪的小孩子一样，双手接过盒子，迫不及待地打开盖子看了看里面的点心。那些点心造型精美、色泽诱人，散发着阵阵甜香，让人光是闻一闻就垂涎欲滴。妈妈拿起一块点心放入口中，眼睛一下子亮了起来，含糊不清地说道：“真好吃，老公你真好。”尚昊在一旁故作嫌弃地说：“妈，您刚刚还说要减肥呢。”妈妈咽下点心，理直气壮地说：“这可是低卡的，不怕胖。”

尚昊凑过去看了看点心，也忍不住咽了咽口水。爸爸看到后，笑着说：“儿子，想吃就吃一点吧，偶尔吃点没关系的。”尚昊欢呼一声，也拿了一块。

这时，妈妈像是突然想起了什么，对着爸爸说：“不过光靠吃低卡点心可不够，明天起我一定要好好锻炼，真正地动起来才行。”爸爸和尚昊对视一眼，齐声说：“我们监督你。”妈妈自信满满地点点头。

晚上睡觉前，妈妈站在体重秤上，发现体重竟然比早上还轻了一点，她开心地宣布：“看来今天的运动还是有点效果的，再加上这低卡点心，减肥有望喽。”一家人在欢声笑语中度过了这个温馨的夜晚。第二天清晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在床上。妈妈早早地就起床了，穿上了运动装，精神抖擞地准备开始锻炼。尚昊和爸爸也被妈妈的动静吵醒，两人打着哈欠走出房间。

“妈，今天这么积极啊。”尚昊揉着眼睛说。

“那当然，我可是下定决心了。”妈妈一边拉伸一边说。

爸爸则在旁边拿着手机找适合妈妈的健身操视频，“老婆，这个有氧操据说减肥效果很好。”

于是妈妈跟着视频开始跳起来，刚开始还活力满满，没过多久就气喘吁吁。尚昊在一旁鼓励着：“妈，加油，坚持就是胜利。”

几天下来，妈妈每天都认真锻炼，饮食也控制得不错。这天再次站上体重秤，她惊喜地发现体重下降了不少。“哈哈，我的努力没有白费。”妈妈高兴地大喊。

之后的日子里，妈妈逐渐养成了健康的生活习惯，体重稳步下降。她还拉着尚昊和爸爸一起加入健康生活的行列，一家人变得更加活力四射，家庭氛围也更加温馨和谐。随着妈妈减肥成功，家里的生活越发充满乐趣。一天，妈妈提出全家参加社区举办的亲子运动会。比赛当天，尚昊一家穿着统一的运动服来到现场。第一个项目是接力赛跑，爸爸打头阵，像一阵风般跑出去，很快交接给妈妈。妈妈虽然速度比不上年轻人，但凭借着这段时间锻炼出的毅力咬牙前进。轮到尚昊时，他全力冲刺，最后他们家取得了不错的成绩。接下来是亲子跳绳环节，三人配合默契，跳绳个数远超其他家庭。比赛结束后，尚昊一家获得了二等奖。妈妈抱着奖品笑得合不拢嘴，“这次多亏了我的减肥经历，不然咱可没这么好的体力。”此后，妈妈成了小区里的减肥达人，经常分享自己的经验。邻居们纷纷效仿，小区里运动的氛围越来越浓。尚昊和爸爸看着妈妈，心中满是自豪。这个原本平凡的家庭因为妈妈的减肥之旅发生了许多美好的改变，一家人继续享受着健康快乐的生活。日子一天天过去，妈妈的影响力持续扩大。小区里甚至成立了一个减肥俱乐部，邀请妈妈担任教练。妈妈欣然答应，每次上课都热情满满地传授自己的心得。

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有一次，俱乐部组织户外登山活动。尚昊一家自然也参与其中。一路上，妈妈步伐轻快，不断鼓励着落后的成员。尚昊和爸爸则在旁边帮忙照顾一些体力不支的人。

到达山顶后，大家望着壮丽的景色欢呼雀跃。妈妈感慨地说：“以前我从来没想过自己能做到这些，现在不仅自己变好了，还能带着大家一起追求健康。”尚昊接话道：“是啊，妈，您现在就像超级英雄一样。”爸爸也笑着点头。

下山途中，遇到一位扭伤脚的老人。爸爸赶紧上前查看，妈妈拿出急救包帮忙处理，尚昊跑去联系景区工作人员。这件事过后，大家对尚昊一家更是赞赏有加。

回到家中，妈妈坐在沙发上，脸上洋溢着幸福的笑容。她说：“这种健康又积极的生活真是太好了，希望以后永远都能这样。”尚昊和爸爸紧紧依偎着妈妈，他们深知这个家会一直这样充满活力与温暖地走下去。几个月后的一天，社区又举办了一场健康美食大赛。妈妈作为减肥达人兼健身教练，被邀请成为评委之一。尚昊和爸爸则报名参赛，想要给妈妈一个惊喜。父子俩精心准备了一道用新鲜蔬菜和低卡肉类制作的创意沙拉。

比赛当日，各种美味佳肴琳琅满目。轮到尚昊父子上场时，他们自信地端出作品，并详细讲解食材搭配的巧妙之处以及低卡健康的理念。妈妈品尝后眼前一亮，赞不绝口。最终，父子俩凭借独特的创意和健康的理念赢得了比赛。

回家路上，妈妈挽着爸爸和尚昊的手，开心地说：“咱们家现在真是越来越棒了，不仅健康，还充满乐趣。”尚昊蹦蹦跳跳地说：“那都是因为妈妈先做出了改变呀。”爸爸也笑着附和。夕阳下，一家三口的影子被拉得长长的，笑声回荡在空中，他们知道这种美好的生活会一直延续下去。不久之后，社区传来消息要举办一场家庭趣味知识竞赛。尚昊一家毫不犹豫地报了名。比赛那天，现场气氛热烈非凡。题目涉及健康养生、运动常识等各个方面。妈妈凭借着减肥期间积累的丰富健康知识，一路过关斩将。尚昊也不甘示弱，靠着平时在学校学到的知识和从妈妈那儿耳濡目染的健身小窍门应答自如。爸爸则沉稳应对，以丰富的生活阅历弥补了一些知识短板。

比赛进入白热化阶段，只剩下尚昊一家和另外一户人家竞争冠军。最后一题是关于某种罕见水果的营养价值与卡路里含量。妈妈仔细回忆曾经研究过的减肥食物资料，突然眼睛一亮，说出了正确答案。裁判宣布尚昊一家获胜。全家人激动地抱在一起，台下观众也送上了热烈的掌声。

这次夺冠后，尚昊一家在社区更出名了。但他们并没有骄傲，而是继续保持健康积极的生活方式，也带动更多的家庭重视健康、热爱生活，整个社区沉浸在一片欢乐、和谐、向上的氛围之中。随着尚昊一家在社区的名气越来越大，社区中心邀请他们拍摄一组宣传健康生活的海报。一家人兴高采烈地接受了邀请。拍摄当天，他们换上了色彩鲜艳的运动服饰，摆出各种活力满满的姿势。摄影师不停地夸赞他们形象正面又极具感染力。

海报张贴出来后，引起了不小的轰动。周边社区也开始关注起这个倡导健康生活的家庭。尚昊所在的学校甚至邀请妈妈去做健康讲座。妈妈精心准备了演讲内容，讲述了自己从减肥失败到成功，再到带动全家走向健康生活的心路历程。同学们听得津津有味，深受鼓舞。

有一天，尚昊一家收到了电视台的采访邀约。节目播出后，更多的人认识了他们。各地寄来的信件堆满了信箱，有的咨询减肥方法，有的请教家庭关系的经营之道。尚昊一家认真回复每一封信件，将健康与爱的理念传递得更远。从此，他们的故事激励着无数家庭踏上追寻健康快乐生活的道路，而他们自己也在这条道路上继续幸福地前行着。随着知名度的进一步提升，城市里举办大型健康生活节，专门邀请尚昊一家作为嘉宾出席开幕式。开幕式上，妈妈被邀请上台发言。她站在台上，看着台下人山人海，深吸一口气，讲述了自己一路走来的点点滴滴，从最初减肥时的挣扎矛盾，到后来影响家人、邻里乃至更多陌生人的经历，真诚而动人。

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